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Détox de dopamine [Dopamine Detox]
- Guide pratique pour éliminer les distractions et accomplir vos tâches clés [Practical Guide to Eliminating Distractions and Accomplishing Your Key Tasks]
- Narrateur(s): Jérôme Carrette
- Durée: 1 h et 13 min
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Auteur(s): Ludovic Leroux
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Psychologie Noire Et Manipulation Mentale [Dark Psychology and Mental Manipulation]
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enfin je me comprend
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Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
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Best-seller N1 du New York Times ! La respiration joue un rôle fondamental dans la santé humaine. Malheureusement, l'homme moderne est très souvent en mode autopilote : respirer n'est qu'un simple réflexe inconscient pour nous. Stop ! Le moment est venu pour découvrir le réel impact de la respiration sur notre corps et notre esprit. Savez-vous que notre respiration peut nous aider à perdre du poids, avoir des effets bénéfiques sur notre santé et même prolonger notre vie ?
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Wow
- Écrit par Guillaume le 2024-02-14
Auteur(s): James Nestor
Description
Retrouvez votre concentration en 48 heures voire moins.
Procrastinez-vous continuellement ? Vous sentez-vous agité et incapable de vous
concentrer sur votre travail ? Avez-vous du mal à vous motiver pour des objectifs
importants ?
Si oui, vous pourriez avoir besoin dune détoxification de dopamine.
Dans le monde actuel, où les distractions sont omniprésentes, notre capacité de
concentration se raréfie. Nous sommes constamment stimulés, agités, sans savoir
pourquoi.
Quand vient le temps de travailler, nous trouvons souvent pléthore dautres choses à faire.
Au lieu de travailler pour atteindre nos objectifs, nous sortons faire un tour, nous prenons
un café ou nous consultons nos courriels. Tout semble être une excellente idée ; tout sauf
ce que nous devrions faire.
Vous reconnaissez-vous dans la situation ci-dessus ?
Si oui, ne vous inquiétez pas. Vous êtes tout simplement trop stimulé.
Dopamine Detox vous aidera à réduire un excès de stimulation et à retrouver votre
concentration en 48 heures voire moins afin que vous puissiez vous consacrer à vos
t'ches clés.
Plus précisément, dans ce livre, vous découvrirez :
- la nature de la dopamine et comment elle fonctionne ;
- les principaux avantages dune détoxification de dopamine ;
- trois étapes simples pour mettre en œuvre une détoxification réussie au cours des prochaines 48 heures ;
- des exercices pratiques pour éliminer les distractions et stimuler votre concentration ;
- des outils et des techniques simples pour éviter un excès de stimulation et rester concentré.
Gr'ce à Dopamine Detox, un guide incontournable pour vous aider à éliminer les
distractions, vous allez enfin pouvoir travailler sur vos objectifs avec aisance. Si vous
aimez les stratégies faciles à comprendre, les exercices pratiques et les enseignements
efficaces, vous allez adorer ce livre.
Please note: This audiobook is in French.
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