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Nouveautés d'AudibleGestion du stress
1 - 17 sur 17 résultats-
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Nature's Symphony of Calming Birdsongs & Ambient Gentle Rain for Relaxation, Meditation, & Stress Relief
- Indulge in the Soundscape To Enhance Your Well-being & Promote a Deep Restfulness
- Auteur(s): Cedar Skye
- Narrateur(s): Cedar Skye
- Durée: 3 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Immerse yourself in the serene beauty of "Nature's Symphony of Calming Birdsongs & Ambient Gentle Rain for Relaxation, Meditation, & Stress Relief." This carefully crafted audiobook offers a harmonious blend of nature sounds designed to transport you to a tranquil world where relaxation, stress relief, and restful sleep are just a listen away.
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Nature's Symphony of Calming Birdsongs & Ambient Gentle Rain for Relaxation, Meditation, & Stress Relief
- Indulge in the Soundscape To Enhance Your Well-being & Promote a Deep Restfulness
- Narrateur(s): Cedar Skye
- Durée: 3 h et 11 min
- Date de publication: 2024-07-03
- Langue: Anglais
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Programmez votre cerveau minceur
- 21 jours pour maigrir avec les neurosciences
- Auteur(s): Dr. Yann Rougier
- Narrateur(s): Cédric David
- Durée: 8 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Réinitialisez votre cerveau minceur ! Comme la majeure partie des candidats à l'amincissement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids " dans votre corps ". Pourtant, les recherches les plus récentes en neuro-sciences appliquées prouvent qu'il n'en est rien. Vous allez découvrir que le contrôle durable de votre poids implique la globalité de votre être : meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées.
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Programmez votre cerveau minceur
- 21 jours pour maigrir avec les neurosciences
- Narrateur(s): Cédric David
- Durée: 8 h et 29 min
- Date de publication: 2024-07-04
- Langue: Français
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Your Little Stoic
- A Kid's Journey to Calmness, Embracing Resilience and Wisdom from Childhood to Adolescence
- Auteur(s): Robert Norman
- Narrateur(s): Jason Yu
- Durée: 3 h et 14 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Your Little Stoic: A Kid's Journey to Calmness, Embracing Resilience and Wisdom from Childhood to Adolescence offers a lifeline in this developmental whirlpool. Through imaginative stories, interactive activities, and simple exercises, this book mentors young readers on how to cultivate calmness, resilience, and wisdom. Each section unfolds vital Stoic teachings tailored to kids' daily experiences, from dealing with school stress and forming friendships to overcoming challenges and recognizing their own strengths.
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Your Little Stoic
- A Kid's Journey to Calmness, Embracing Resilience and Wisdom from Childhood to Adolescence
- Narrateur(s): Jason Yu
- Durée: 3 h et 14 min
- Date de publication: 2024-07-03
- Langue: Anglais
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The Atma Male: An Ancient Model of Success in a Postmodern World
- Auteur(s): Christopher Stubbs
- Narrateur(s): Dr. Jacob L. Goodson
- Durée: 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Why do misconceptions about what it means to be an “alpha male” leave so many men stuck, empty, and exhausted?? How might a man shift all of that into living a life of peace, freedom, and prosperity? The Atma Male empowers a man with an unshakable foundation that allows him to respond instead of react to life’s challenges. From that unshakable stillness, he can alchemize every challenge presented to him into the outcomes of his highest choosing. Men who embody their inner Atma Male become the luckiest and most fortunate men in the world.
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The Atma Male: An Ancient Model of Success in a Postmodern World
- Narrateur(s): Dr. Jacob L. Goodson
- Durée: 2 h et 40 min
- Date de publication: 2024-07-03
- Langue: Anglais
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Effortless Meditation for Beginners
- A 10 Minute Guide to Effective Techniques for Stress Relief, Enhanced Focus, and Emotional Wellness That Anyone Can Do
- Auteur(s): Osha Kray
- Narrateur(s): Debra Shieber
- Durée: 3 h et 58 min
- Version intégrale
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Histoire
Are you feeling lost, stuck in a monotonous routine, or overwhelmed by stress? If so, you're not alone. Discover how meditation can transform your life, bringing clarity, peace, and a deeper connection with your true self.
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Effortless Meditation for Beginners
- A 10 Minute Guide to Effective Techniques for Stress Relief, Enhanced Focus, and Emotional Wellness That Anyone Can Do
- Narrateur(s): Debra Shieber
- Durée: 3 h et 58 min
- Date de publication: 2024-07-03
- Langue: Anglais
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Stress Less, Live More
- Mindfulness Practices for Busy Individuals
- Auteur(s): Steven Glen
- Narrateur(s): Ashley Preston
- Durée: 1 h et 9 min
- Version intégrale
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Histoire
Mindfulness is a powerful tool for promoting holistic well-being, fostering resilience, and cultivating a deeper sense of connection with oneself and others. Its practice offers numerous benefits that can positively impact various aspects of life, making it an invaluable skill for navigating the complexities of the modern and busy world.
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Stress Less, Live More
- Mindfulness Practices for Busy Individuals
- Narrateur(s): Ashley Preston
- Durée: 1 h et 9 min
- Date de publication: 2024-07-03
- Langue: Anglais
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- Auteur(s): Lizanne Douglas
- Narrateur(s): Sabrina Pierotti
- Durée: 5 h et 54 min
- Version intégrale
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Histoire
Stress is consuming your life, doing more harm than you realize. Discover how somatic practices can offer relief and balance—in as little as 10 minutes a day! Imagine it's a regular Tuesday. You're at your desk, sifting through emails or tackling laundry! Suddenly, you notice your shoulders are tensed up, and there's a dull ache at the base of your neck. It's not just physical stress but past traumas making themselves known in subtle ways. You're not alone. According to the American Psychological Association, 76% of adults experience physical symptoms caused by stress.
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- Narrateur(s): Sabrina Pierotti
- Durée: 5 h et 54 min
- Date de publication: 2024-07-03
- Langue: Anglais
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Nature's Lullaby of Frog Sounds for Relaxation & Stress Relief
- Calming Ambience for Meditation, Mindfulness, and Deep, Restful Sleep with Serene & Soothing Natural Sounds
- Auteur(s): Cedar Skye
- Narrateur(s): Cedar Skye
- Durée: 4 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Designed with mindfulness and meditation in mind, the serene and soothing natural sounds of frogs provide an ideal backdrop for your relaxation routine. Let the rhythmic croaks and gentle melodies guide you into a state of tranquility and calm, helping you to unwind after a long day and enhance your overall well-being.
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Nature's Lullaby of Frog Sounds for Relaxation & Stress Relief
- Calming Ambience for Meditation, Mindfulness, and Deep, Restful Sleep with Serene & Soothing Natural Sounds
- Narrateur(s): Cedar Skye
- Durée: 4 h et 47 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Anglais
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The Mental Health Handbook
- Strategies for Self-Care and Resilience
- Auteur(s): Elisha Lee
- Narrateur(s): Harvey Wallmann
- Durée: 52 min
- Version intégrale
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Histoire
The Mental Health Handbook is a comprehensive guide that provides practical strategies for promoting self-care and building resilience in the face of life's challenges. With a focus on reducing stigma and promoting open discussions on mental health, listeners will learn how to harness coping mechanisms for stress, manage anxiety, depression, and other mood disorders, and improve concentration, productivity, and overall wellbeing.
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The Mental Health Handbook
- Strategies for Self-Care and Resilience
- Narrateur(s): Harvey Wallmann
- Durée: 52 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Anglais
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Résonance du Nerf Vague [Vagus Nerve Resonance]
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps [Healing and Balance through the Hidden Power of Your Body]
- Auteur(s): Sarah Van Der Assouki
- Narrateur(s): MatildaVanLouih
- Durée: 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Que vous soyez un professionnel de la santé en quête de connaissances approfondies ou un individu à la recherche d'une vie plus équilibrée et sereine, ce livre est un compagnon indispensable. Il vous guide à travers une transformation profonde, où le stress et la dissonance cèdent la place à la tranquillité et à l'harmonie, et où chaque jour devient une opportunité de vivre pleinement, en résonance avec le puissant et subtil rythme de votre propre corps.
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Résonance du Nerf Vague [Vagus Nerve Resonance]
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps [Healing and Balance through the Hidden Power of Your Body]
- Narrateur(s): MatildaVanLouih
- Durée: 2 h et 10 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Français
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Navigating Unwanted Thoughts
- Auteur(s): Nurul Hasan
- Narrateur(s): Andrew Baldwin, Nurul Hasan
- Durée: 5 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Navigating Unwanted Thoughts is a profound exploration into the intricacies of the human mind and the persistent nature of intrusive thoughts. This book delves into the psychological and neurological underpinnings of unwanted thoughts, offering listeners practical strategies to manage and overcome them. Through a combination of scientific insights, real-life case studies, and practical exercises, "Navigating Unwanted Thoughts" empowers listeners to reclaim control over their mental landscape and foster a healthier, more positive mindset.
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Navigating Unwanted Thoughts
- Narrateur(s): Andrew Baldwin, Nurul Hasan
- Durée: 5 h et 51 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Anglais
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Affirmations for Tween and Teen Girls
- Help Build Self-Esteem and Self-Confidence
- Auteur(s): Kelli Parmenter
- Narrateur(s): Rebekah Amber Clark
- Durée: 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Transform your daughter or granddaughter's life with the powerful tool of positive affirmations. Boost their self-confidence, self-esteem, and help them thrive in the challenging world of tweens and teens.
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Affirmations for Tween and Teen Girls
- Help Build Self-Esteem and Self-Confidence
- Narrateur(s): Rebekah Amber Clark
- Durée: 23 min
- Date de publication: 2024-07-01
- Langue: Anglais
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Stop Overthinking It
- A Beginner's Pocket Guide to Get Out of Your Mind, Calm Your Anxiety, and Start Living Now
- Auteur(s): Anthoni Moon
- Narrateur(s): Nic Hamill
- Durée: 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Learn fast, practical ways to overcome anxiety, negative thoughts, and live a happier life. Are you tired of lying awake at night, your mind racing with thoughts about the past, present, and future? You're not alone. Overthinking is a common struggle, and it can feel like an endless cycle of mental turmoil. Overthinking can wreak havoc on your mental and physical well-being, causing sleepless nights, chronic stress, and difficulties in your relationships and work life.
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Stop Overthinking It
- A Beginner's Pocket Guide to Get Out of Your Mind, Calm Your Anxiety, and Start Living Now
- Narrateur(s): Nic Hamill
- Durée: 46 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Anglais
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Notary Life Balance
- Your Success Is Found in Your Routine
- Auteur(s): Gary Pierre-Louis
- Narrateur(s): Gavin Oliver
- Durée: 2 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A successful notary career is important, but its also important to maintain a healthy balance between competing priorities in our work and personal lives. Often, work takes precedence over everything else in our lives. Our desire to succeed in the notary business can push us to set aside our own well-being. Creating a harmonious notary life balance or notary-life integration is critical to improving not only our physical, emotional, and mental well-being but it's also important for our notary career.
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Notary Life Balance
- Your Success Is Found in Your Routine
- Narrateur(s): Gavin Oliver
- Durée: 2 h et 14 min
- Date de publication: 2024-07-01
- Langue: Anglais
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Traveling Light
- Free Yourself from the Crap in Your Head
- Auteur(s): Angela Belford
- Narrateur(s): Angela Belford
- Durée: 5 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tired of negative thoughts and emotional chaos? Were you told, "Quit crying or I'll give you something to cry about”? If so, they could have created a glitchy file in your brain leading us to bury our "unacceptable" emotions and create emotional landmines. If you are ready to embark on a life-changing transformation to unlock your freedom then you have found the guide for your hero’s journey. Fear not! This time, you’re not alone. As someone who initially resisted feeling emotions and detested shedding tears, Angela Belford gets it.
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Traveling Light
- Free Yourself from the Crap in Your Head
- Narrateur(s): Angela Belford
- Durée: 5 h et 38 min
- Date de publication: 2024-07-01
- Langue: Anglais
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The Power of You
- Personal Development for All Ages
- Auteur(s): Stephanie Pilon
- Narrateur(s): C.S Cyan
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Personal development is the process of self-improvement through various activities and strategies aimed at enhancing one’s skills, mindset, and overall quality of life. This concept involves setting and achieving goals, overcoming obstacles, and fostering continuous growth and evolution. It is essential for individuals at any stage of life—be it students, professionals, or retirees—as it helps them reach their full potential and live fulfilling lives.
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The Power of You
- Personal Development for All Ages
- Narrateur(s): C.S Cyan
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2024-07-01
- Langue: Anglais
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When Panic Happens
- Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory
- Auteur(s): Charles Schaeffer PhD
- Narrateur(s): Lyle Blaker
- Durée: 2 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you struggle with panic attacks, it can feel as if the world is closing in on you. Your heart races, your hands or feet may go numb, and you might even have trouble speaking. Even if you know it's all in your head, you can't shake the feeling that something terrible is about to happen. That's why you need quick, in-the-moment strategies to help you feel better fast.
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When Panic Happens
- Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory
- Narrateur(s): Lyle Blaker
- Durée: 2 h et 16 min
- Date de publication: 2024-07-01
- Langue: Anglais
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