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自分らしくライフバランスを手に入れる
- Narrateur(s): 中島ゆかり
- Durée: 3 h et 12 min
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自分らしくライフバランスを手に入れる
Narrateur(s):
中島ゆかり
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Description
無理せず、気負わず、がんばりすぎず
だれかと比べなくてもいい、ほしいものをほしいだけ
手に入れるのは、思っているよりずっとシンプル。
今日から実践できる知恵がここにあります。
本当のライフバランスをつかむコツはこんなところに!
●人と比較しなくてもいい
●直感を信頼する
●罪悪感はムダな感情
●バランスのかたちは自分で決めていい
●答えはいつでも自分の中に
●他人に振り回されない
●自分を大切にする
『 ライフバランスは、あなたがあなたらしく決めていいのです』
あなたのライフバランスは、いま、どんなかたちをしているでしょう?
自分らしいライフバランスを、自分らしく手に入れる――それは、
むずかしいことではありません。 ただ、ほんのちょっとしたコツと新し
い知恵が必要なのです。この本では、いままでだれも教えてくれなかった、
新しいライフバランスの考え方をご紹介していきます。
「人生のバランスがくずれていて」
「このままじゃいけない」から、
「なんとかしたい」けれど、
「迷っている」
「どうしたらいいかわからない」うちに
「なんとなく時間が過ぎて」
「焦っている」
……なんて感じている多くの女性たちに向けて、著者が自身のセミナーと
ブログ記事をもとに本書を書き上げました。人生は仕事とプライベートの
バランスだけじゃなくて、もっとたくさんのものを同時に手に入れてもいい時代。
もうだれかと自分を比べて焦ったり、自己嫌悪したり、自信をなくしたり
しなくていいのです。そのためのメッセージがたくさん詰まっているこの本が、
きっとあなたの背中を押してくれるはず!
目次
序章 自分らしいライフバランスを目指して
第1章 自分らしいライフバランスが手に入りにくい3つの理由
第2章 ライフバランスへのシンプル・ステップ1,2,3！
第3章 ライフバランスを手に入れるためのトップ10ルール
終章 答えはいつでもあなたの中に
小倉美紀
エナジー・コーチ
Co-Founder, Women's Life Improvement Club
1993年ニューヨーク州立大学卒業後、東京で外資系コンサルティング会社に勤務。
97年ふとしたきっかけでドイツへ引越し、国際人事分野に従事する。
その後、現地で転職・リストラに遇うが同時にコーチとして活動開始。
ヨーロッパを中心に米国大使館などで女性向けのセミナーを開催。
アメリカCoach Universityのコーチ・トレーニング・プログラム(CTP)で
延べ300時間以上のコース課程を経て修了。米国CTP出身の唯一の日本人女性コーチ。
04年、Women's Life Improvement Clubを設立。06年1月活動の拠点を東京に移し、
主に「女性の元気とハッピーを応援する」をテーマにセミナー・執筆活動を
展開している。長い海外経験からのユニークで枠にとらわれない視点・考え方が
特徴で、発想の転換や内面・本質的な成長を促すスタイルに定評がある。
セミナーはあたたかく楽しい雰囲気で、「短時間で参加者が元気になる」と評判。
日本でもすでにファンが急増中。
だれかと比べなくてもいい、ほしいものをほしいだけ
手に入れるのは、思っているよりずっとシンプル。
今日から実践できる知恵がここにあります。
本当のライフバランスをつかむコツはこんなところに!
●人と比較しなくてもいい
●直感を信頼する
●罪悪感はムダな感情
●バランスのかたちは自分で決めていい
●答えはいつでも自分の中に
●他人に振り回されない
●自分を大切にする
『 ライフバランスは、あなたがあなたらしく決めていいのです』
あなたのライフバランスは、いま、どんなかたちをしているでしょう?
自分らしいライフバランスを、自分らしく手に入れる――それは、
むずかしいことではありません。 ただ、ほんのちょっとしたコツと新し
い知恵が必要なのです。この本では、いままでだれも教えてくれなかった、
新しいライフバランスの考え方をご紹介していきます。
「人生のバランスがくずれていて」
「このままじゃいけない」から、
「なんとかしたい」けれど、
「迷っている」
「どうしたらいいかわからない」うちに
「なんとなく時間が過ぎて」
「焦っている」
……なんて感じている多くの女性たちに向けて、著者が自身のセミナーと
ブログ記事をもとに本書を書き上げました。人生は仕事とプライベートの
バランスだけじゃなくて、もっとたくさんのものを同時に手に入れてもいい時代。
もうだれかと自分を比べて焦ったり、自己嫌悪したり、自信をなくしたり
しなくていいのです。そのためのメッセージがたくさん詰まっているこの本が、
きっとあなたの背中を押してくれるはず!
目次
序章 自分らしいライフバランスを目指して
第1章 自分らしいライフバランスが手に入りにくい3つの理由
第2章 ライフバランスへのシンプル・ステップ1,2,3！
第3章 ライフバランスを手に入れるためのトップ10ルール
終章 答えはいつでもあなたの中に
小倉美紀
エナジー・コーチ
Co-Founder, Women's Life Improvement Club
1993年ニューヨーク州立大学卒業後、東京で外資系コンサルティング会社に勤務。
97年ふとしたきっかけでドイツへ引越し、国際人事分野に従事する。
その後、現地で転職・リストラに遇うが同時にコーチとして活動開始。
ヨーロッパを中心に米国大使館などで女性向けのセミナーを開催。
アメリカCoach Universityのコーチ・トレーニング・プログラム(CTP)で
延べ300時間以上のコース課程を経て修了。米国CTP出身の唯一の日本人女性コーチ。
04年、Women's Life Improvement Clubを設立。06年1月活動の拠点を東京に移し、
主に「女性の元気とハッピーを応援する」をテーマにセミナー・執筆活動を
展開している。長い海外経験からのユニークで枠にとらわれない視点・考え方が
特徴で、発想の転換や内面・本質的な成長を促すスタイルに定評がある。
セミナーはあたたかく楽しい雰囲気で、「短時間で参加者が元気になる」と評判。
日本でもすでにファンが急増中。
(C)2006 Miki Ogura
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