Page de couverture de 7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠

7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠

Aperçu

Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠

Auteur(s): 西野 精治
Narrateur(s): 和村 康市
Essayer pour 0,00 $

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 15,27 $

Acheter pour 15,27 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

昨日はぐっすり眠れましたか?
ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。
また、睡眠不足が続くと、「脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、がん、うつ病」にかかる率が高まると言われています。
本書では、慢性的な寝不足を抱える方々に、どのようにすれば「ぐっすり睡眠」「スッキリ目覚め」ができるのか、睡眠に関する第一人者であり『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者である西野精治先生監修のもと、睡眠に関するさまざまなアプローチ&メソッドをお伝えします。
また、今すぐ実践できるように、フィットネス音声アプリと連動したプログラムも用意しました。心とカラダにアプローチしたメソッドの数々を実践することで、あなたの睡眠の質は1週間でアップデートされるはずです。
ぐっすり睡眠で、日中のパフォーマンスを向上させ、1日の疲れをスッキリさせることは、ヒトにとって何ものにも代えがたい最高の幸せを手に入れることなのです。
さっそく、心地良い眠りを手に入れましょう!©Seiji Nishino (P)2021 Audible, Inc.
Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition

Ce que les auditeurs disent de 7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.