Page de couverture de Armchair Yoga & Meditation

Armchair Yoga & Meditation

Aperçu

Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Armchair Yoga & Meditation

Auteur(s): Gillian Ross
Narrateur(s): Gillian Ross
Essayer pour 0,00 $

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 13,00 $

Acheter pour 13,00 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

The two half-hour sessions can be done sitting in chair.

The first session is a movement meditation. The combination of gentle exercises with deep breathing and relaxing classical music calms your mind and leads you into a place of meditative stillness. Working on all the major joints of the body, the exercises are beneficial to everyone. They are especially helpful for the relief and prevention of arthritis and a great bonus for office-bound folk needing respite from work stress and computer-related strain.

The second session is modelled on a technique used by popular human potential specialist Dr Jean Houston. You are taken into a state of deep relaxation before journeying into 'the mountain of the self', where you discover a sacred space of healing and empowerment.

Track listing:

Session One

  1. Introduction
  2. Breathing Practice
  3. Ankles and Legs
  4. Arms and Wrists
  5. Hips and Pelvis
  6. Spine
  7. Shoulders
  8. Neck and Eyes
  9. Meditation

Session Two

  1. Introduction
  2. Deep Breathing
  3. Inner Journey
  4. Waking Up

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio on our Desktop Site.

©2019 Australian Broadcasting Corporation. (P)2009 Australian Broadcasting Corporation
Médecine alternative Méditation

Ce que les critiques en disent

"The exercises on this CD are great and the journey down the mountain is amazing and wonderfully relaxing." (Nanna De Vries)

Ce que les auditeurs disent de Armchair Yoga & Meditation

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.