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Autofahrer, Mach mal Pause

4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer und für frische Energie (SyncSouls Audiopille)

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Autofahrer, Mach mal Pause

Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Narrateur(s): Franziska Diesmann
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À propos de cet audio

 Bei langen Autofahrten, beim regelmäßigem Autofahren im Job oder im staubelasteten Pendelverkehr: Oft kämpft man gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Steuer. Die Fahrt wird zu einem Kampf gegen die Zeit mit einhergehenden Verspannungen, Stress und schwere Augenliedern. Wie wäre es mit einer effektiven Methode in ca. zehn Minuten kurz mental und körperlich zu entspannen und neu aufzutanken, um danach erfrischt und wach weiter zu fahren?

Mit dieser AudioPille erhalten Sie vier Entspannungseinheiten mit stimulierenden Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Augenentspannung, Atementspannung, Powernapping und Bewegungsübungen und Stretching für Ihre persönliche Frische-Auszeit auf Ihrem Weg zu Ihrem Ziel.

Wir holen Sie jeweils kurz weg vom Steuer mit folgenden Übungen:
  • 15 Minuten Kurzentspannung mit Progressive Muskelentspannung: den Körper neu spüren (Nacken, Schultern, Hände, Gesäß, Füße);
  • 10 Minuten Drei kleine kombinierte Atem- und Bewegungsübungen zum Auftanken in der Autofahrerpause;
  • 9 Minuten kombinierte Atem- und Augenentspannung für frische Energie am Steuer;
  • 10 Minuten Powernap: Kleiner Stop bei langen Autofahrten - Auftanken mit einem erholsamen Kurzschlaf.

Im Anschluss erhalten Sie eine Erläuterung und Anwendungshinweise zu den eingesetzten Entspannungsverfahren.

Es stehen je zwei Versionen zur Verfügung: eine männliche und weibliche anleitende Stimme. Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;) Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst!

Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe (Entspannungstechniken, Klänge, Musik) miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen.©2016 Syncsouls (P)2016 Syncsouls Réussite
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