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Autogenics and Meditation

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Autogenics and Meditation

Auteur(s): Matthew McKay Ph.D.
Narrateur(s): Matthew McKay Ph.D.
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À propos de cet audio

 You are only a few months away from living a more relaxed and healthy lifestyle. This basic 12-week program describes step-by-step techniques for slowing down your pulse and respiration, and increasing your circulation. You'll learn four components of effective meditation: breath counting, mantras, and yanta meditation.©1987 by New Harbinger Publications, Inc. Entraînement physique et mise en forme Gestion du stress Hygiene & Healthy Living Méditation
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