🎙️ Der Weg zu intuitivem Essen: Schluss mit Diäten & Essen ohne Schuldgefühle genießen

Diäten versprechen oft viel, führen aber selten zum gewünschten Ergebnis – stattdessen hinterlassen sie Frust und ein gestörtes Verhältnis zum Essen. In dieser Folge erfährst du, wie du den Diät-Teufelskreis durchbrichst und wieder lernst, auf deinen Körper zu hören. Wie du also die Beziehung zum Essen heilst.

✨ Themen dieser Folge

✅ Was ist intuitives Essen? – Essen nach Hunger & Sättigung statt nach Regeln

✅ Warum krasse Diäten langfristig scheitern & das Selbstwertgefühl belasten

✅ Die Prinzipien des intuitiven Essens – für mehr Leichtigkeit & Genuss

✅ Emotionales Essen verstehen & neue Wege finden, mit Gefühlen umzugehen

✅ Praktische Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körperbewusstsein

Lass uns gemeinsam den Druck loslassen und wieder Freude am Essen finden! 🍽️💛

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🎧 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫

Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.

Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?

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