Page de couverture de Bien respirer, l'antistress naturel

Bien respirer, l'antistress naturel

11 séances progressives guidées par l'auteur

Aperçu

Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Bien respirer, l'antistress naturel

Auteur(s): Yvonne Paire
Narrateur(s): Yvonne Paire
Essayer pour 0,00 $

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 13,00 $

Acheter pour 13,00 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire. Grâce à ce livre audio, une voix vous guide à travers des exercices simples, courts et progressifs, pour vous apprendre des techniques rapides antistress et antifatigue applicables à tout moment de la journée.
Apprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d'avoir l'esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos.

  • 1 - Introduction ;
  • 2 - Mode d'emploi du livre audio ;
  • 3 - L'éveil postural pour habiter son corps ;
  • 4 - Par où je respire ? ;
  • 5 - Visualisons le diaphragme ;
  • 6 - Sur le ventre : à l'écoute de la physiologie ;
  • 7 - Comment booster le diaphragme ? ;
  • 8 - Sur le dos : les deux ballons ;
  • 9 - Jeux d'expir quand on est stressé ;
  • 10 - Jeux d'inspir quand on est crevé ;
  • 11 - Assis : bien "posé" et la respiration detox ;
  • 12 - Debout : bien "élevé" (à faire après la 3 et la 6).

    • Danseuse contemporaine, Yvonne Paire enseigne à présent l'anatomiephysiologie à de nombreux danseurs. Intervenante dans la formation universitaire "Gestion du stress en pratique soignante" au centre hospitalier de Bicêtre, cette spécialiste du corps en action vous initie à tous les bienfaits d'une respiration en pleine conscience.
©2015 Audiolib (P)2015 Audiolib
Gestion du stress Méditation
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Ce que les auditeurs disent de Bien respirer, l'antistress naturel

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.