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Aperçu

  • Break Through Difficult Emotions

  • How to Transform Painful Feelings with Mindfulness Meditation
  • Auteur(s): Shinzen Young
  • Narrateur(s): Shinzen Young
  • Durée: 2 h et 39 min
  • 5,0 out of 5 stars (5 évaluations)

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Break Through Difficult Emotions

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Description

When mindfulness meditation was introduced as an aid for patients suffering from chronic pain, physicians were skeptical. Today, mindfulness meditation is used in hundreds of hospitals and clinics across the country. On Break Through Difficult Emotions, meditation mentor Shinzen Young adapts the core principles of mindfulness training to the treatment of emotional suffering. You will learn powerful meditations for overcoming anger, grief, anxiety, shame, and the many other painful emotions we all experience.

©2006 Shinzen Young (P)2006 Shinzen Young
Méditation Psychologie Réussite Difficult Emotions
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Ce que les auditeurs disent de Break Through Difficult Emotions

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Saved my life

This technique is absolutely incredible. Shinzen teaches you to deconstruct tough emotional experience and make it bearable, or even completely transcend it

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