Page de couverture de Breathe, Empower, Achieve

Breathe, Empower, Achieve

5-Minute Mindfulness for Women Who Do It All - Ditch the Stress Without Losing Your Edge

 Aperçu
En profiter Essayer pour 0,00 $
L'offre prend fin le 6 mai 2025 à 23 h 59, heure du Pacifique.
Logo de Prime Exclusivité Prime: 2 titres gratuits à choisir pendant l'essa. Des conditions s’appliquent.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre collection inégalée.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de titres originaux et de balados.
Accédez à des promotions et à des soldes exclusifs.
Après 3 mois, Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Breathe, Empower, Achieve

Auteur(s): Shonda Moralis MSW LCSW
Narrateur(s): Shonda Moralis
En profiter Essayer pour 0,00 $

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 6 mai 2025 à 23 h 59, heure du Pacifique. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 27,83 $

Acheter pour 27,83 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
Changer de mode de paiement
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

Take five for mindfulness: Say no to burnout, and yes to balance!

For so many women, "work-life balance" is a myth. And when you're already juggling a career, personal life, and family - plus your side projects, a smidgen of self-care, and the occasional need to sleep - "mindfulness" can sound like just another thing to do.

But if you take five minutes for mindfulness now and then, it may not only save your sanity - but also springboard your success. Let psychotherapist Shonda Moralis coach you through 50 "mindful breaks" ingeniously tied to your hectic schedule:

  • BREATHE mindful breaks promote calm and awareness through meditation, starting with "Coffee"
  • EMPOWER mindful breaks bolster your self-confidence-say, to "Unmute Yourself" during a meeting
  • ACHIEVE mindful breaks help you set and conquer goals...for example, by asking: "Why Not Me?"

If you think you don't have time for mindfulness, this book is definitely for you.

©2019 Shonda Moralis (P)2019 Tantor Développement personnel Femmes en affaires Gestion du stress Médecine alternative Méditation Psychologie Psychologie et santé mentale Spiritualité Entreprise Yoga Exercice physique Santé mentale

Ce que les auditeurs disent de Breathe, Empower, Achieve

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.