Hágase con el conocimiento y las estrategias necesarias para prosperar con el trastorno bipolar.

En este libro descubrirá

Las diferencias fundamentales entre el trastorno bipolar I y el trastorno bipolar II.

Estrategias probadas para controlar los episodios maníacos y depresivos.

Las últimas investigaciones sobre las causas y los tratamientos del trastorno bipolar.

Cómo reconocer los primeros signos de alerta y prevenir los episodios del estado de ánimo antes de que se agraven.

Consejos prácticos para equilibrar la medicación, la terapia y los cambios en el estilo de vida.

El papel de la familia, los amigos y las redes de apoyo en su plan de tratamiento.

Cómo hacer frente al estigma asociado al trastorno bipolar.

Técnicas para mejorar su funcionamiento diario y su calidad de vida en general.

El impacto de la dieta, el ejercicio y el sueño en la estabilidad del estado de ánimo.

Formas de controlar el estrés y evitar los desencadenantes habituales.

Estrategias para crear un equipo asistencial fuerte y de apoyo.

Perspectivas sobre los últimos medicamentos y sus efectos secundarios.

Cómo desarrollar un plan de tratamiento personalizado que funcione para usted.

Historias inspiradoras de otras personas que han gestionado con éxito su trastorno bipolar.

Herramientas para seguir sus progresos y hacer los ajustes necesarios.

¡Y mucho más!

Incluso si ha probado otros enfoques sin éxito, este libro le ofrece nuevas perspectivas y consejos prácticos que pueden marcar una verdadera diferencia. Tanto si le acaban de diagnosticar el trastorno bipolar como si lleva años viviendo con él, las ideas y herramientas que se ofrecen le ayudarán a tomar las riendas de su vida.

Si desea comprender y controlar su trastorno bipolar, este libro es su guía.

Please note: This audiobook is in Spanish.