Control De La Ira Para Padres En Español & Terapia Cognitivo Conductual En Español

Control De La Ira Para Padres:

En Control de la Ira para Padres, una guía de trabajo sobre cómo manejar sus emociones, profundizaremos primero en cómo procesar y superar tu ira, con pasos que te ayudarán a calmarte y a comenzar a alejarte de los arrebatos de ira. Una vez que hayas dominado eso, comenzaremos a enseñarte cómo enmendar la relación que tienes con tu hijo; un padre enojado puede dividir un hogar y arruinar puentes que estaban destinados a durar toda la vida. Comenzaremos a reconstruirlos para tu familia y para ti. Una vez que hayas manejado tu ira y la ira de tu hijo, dirigiremos nuestra atención hacia el futuro, donde te enseñaremos cómo asegurarte de que tu hijo no siga tus pasos.

Aunque el proceso tardará más de un año en completarse, este libro te guiará a través de los momentos más difíciles. Cada capítulo brinda listas detalladas y lecciones que te ayudarán. Aunque nunca afirmaré que las lecciones serán fáciles o rápidas, valdrán la pena. Las lecciones que aprenderás en este libro te ayudarán mucho después de haberlo terminado. Más allá de ti, aprenderás a ayudar a tus hijos y a tu familia extendida. Y si tienes la suficiente confianza y solidez en lo que has aprendido, puedes unirte a los grupos de enfoque y contar la historia de cómo lo lograste.

Este libro incluye lo siguiente:

• Cómo descubrir si tienes problemas de ira.
• Qué hacer si descubres que tienes problemas.
• Pasos a seguir para calmarte en un ambiente agitado.
• Cómo liberar tu ira de forma segura.
• Señales de que tu hijo está siguiendo tus pasos negativamente.
• Formas de ayudar a tu hijo a superar los problemas de ira.
• Ver si los problemas de ira y los problemas mentales pueden, o no, ser hereditarios.
• Cómo ayudar al mundo a lidiar con las ideas incorrectas de la ira.
• Enseñar a otros sobre lo que has pasado y ayudarlos a superarlo.
• Encontrar el equilibrio y cómo estar calmado.

Terapia Cognitivo Conductual:

¿Alguna vez has sentido que tu vida se ha detenido debido a una ansiedad o estrés extremos? ¿Quieres vivir una vida libre de todo tipo de obstáculos? Si es así, ¡entonces sigue leyendo!

A medida que vivimos nuestras vidas, nos encontramos con varios tipos de situaciones que terminan desencadenando respuestas emocionales. Tales respuestas pueden dejarte con miedo y confusión. Una evaluación adecuada de la condición es importante para entender cómo tratar con ellos. Para vivir tu vida plenamente, deberás optar por las medidas correctas que pueden ayudarte a romper las cadenas del miedo, la ansiedad, el estrés y la depresión. Hay otros factores que pueden atarte y evitar que salgas adelante en la vida. En tales casos, la TCC o la terapia cognitivo-conductual puede resultar salvadora. Hay varias otras opciones de terapia o tratamientos disponibles, pero con la ayuda de la TCC, puedes aprender a cuidarte solo. En términos simples, puedes ser tu propio terapeuta.

Please note: This audiobook is in Spanish.