Page de couverture de Deep Sleep. Le Pilote

Deep Sleep. Le Pilote

28 séances guidées pour mieux dormir

 Aperçu

Deep Sleep. Le Pilote

Auteur(s): Oliver Wunderlich
Narrateur(s): Marc Toupence
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À propos de cet audio

Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit.

S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet Deep Sleep, un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.

N'hésitez pas à utiliser l'outil "Mise en veille" sur l'application Audible pour une meilleure écoute.

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désagréable

on fini par etre tout bien relaxe et la un animal ce met a geindre, ce réveillé en panique , pas génial niveau sommeil

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