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Die Übung der Achtsamkeit

Gesund durch Meditation

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Die Übung der Achtsamkeit

Auteur(s): Jon Kabat-Zinn
Narrateur(s): Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
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À propos de cet audio

 Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

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©2013 O. W. Barth Verlag (P)2013 Argon Verlag GmbH, Berlin Méditation Ésotérisme
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