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Die psychologische Hausapotheke [The Psychological Medicine Cabinet]
30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden [30 Skills for Less Stress and More Well-Being]
Auteur(s): Sylvia Schmidt
Narrateur(s): Madeleine Coco Sanders
Durée: 7 h et 42 min

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Die psychologische Hausapotheke [The Psychological Medicine Cabinet]

Name: Die psychologische Hausapotheke [The Psychological Medicine Cabinet]
Brand: John von RBmedia Verlag
SKU: BK_XAOD_001761CA
Availability: InStock

Auteur(s): Sylvia Schmidt

Narrateur(s): Madeleine Coco Sanders

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Description

Die psychologische Hausapotheke vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit über 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: Die psychologische Hausapotheke hat die passende Abhilfe parat.

Sylvia Schmidt zeigt, wie Menschen ihre mentale Gesundheit und den kompetenten Umgang mit täglichen Herausforderungen verbessern können–und so zum Beispiel das eigene Zeitmanagement anpassen, die Resilienz stärken, den liebevollen Blick auf sich trainieren, Kopfschmerzauslöser entdecken und vieles mehr. Die psychologische Hausapotheke bietet hilfreiche Denkanstöße, kleine Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und Übungen.

Please note: This audiobook is in German.