![Page de couverture de Duerme bien, vive mejor [Sleep Well, Live Better]](https://m.media-amazon.com/images/I/51RCBRBQzdL._SL500_.jpg)
Duerme bien, vive mejor [Sleep Well, Live Better]
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Duerme bien, vive mejor [Sleep Well, Live Better]
Acheter pour 33,59 $
Aucun mode de paiement valide enregistré.
Nous sommes désolés. Nous ne pouvons vendre ce titre avec ce mode de paiement
-
Narrateur(s):
-
Arturo Mercado Jr
-
Auteur(s):
-
Frank Lipman
-
Neil Parikh
-
Rachel Holtzman
À propos de cet audio
La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.
Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien - la tecnología, el estrés, el desorden alimentario - que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2021 Frank Lipman (P)0000 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.