Page de couverture de El poder de la reestructuración cognitiva [The Power of Cognitive Restructuring]

El poder de la reestructuración cognitiva [The Power of Cognitive Restructuring]

cómo reescribir tu diálogo interno [How to Rewrite Your Internal Dialogue]

Aperçu

Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

El poder de la reestructuración cognitiva [The Power of Cognitive Restructuring]

Auteur(s): Juanjo Ramos
Narrateur(s): Juanjo Ramos
Essayer pour 0,00 $

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 4,95 $

Acheter pour 4,95 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

Todos llevamos con nosotros un narrador interno. Es esa voz que comenta, juzga, critica, alaba y a veces hasta nos atormenta con su contante murmullo. En ocasiones, puede ser nuestro mayor defensor, pero en otros momentos, parece ser nuestro crítico más severo y feroz. Esta voz, nuestro diálogo interno, moldea cómo vemos el mundo, cómo nos vemos a nosotros mismos y, en última instancia, cómo interactuamos con todo lo que nos rodea.

Imagina por un momento que pudieras tener una conversación de tú a tú con este narrador. ¿Qué le dirías? ¿Le pedirías que fuera más amable? ¿Más realista? ¿Más optimista? ¿Qué te motivara más? ¿Qué te calmara un poco de vez en cuando? La buena noticia que puedo darte es que, aunque no podamos silenciar completamente esta voz, podemos aprender a influir en lo que nos dice, y en cómo lo dice.

En este libro, vamos a abordar una poderosa herramienta psicológica conocida como reestructuración cognitiva. A través de ella, aprenderemos a identificar, desafiar y, finalmente, cambiar esos pensamientos automáticos que a menudo nos llevan por caminos poco deseables de ansiedad, depresión y desencuentros. La reestructuración cognitiva no es una varita mágica, pero con la suficiente práctica y dedicación, puede ser una herramienta transformadora.

Al tomar las riendas de tu diálogo interno, no solo cambias la narrativa de tu vida, sino que también abres un camino esperanzador hacia nuevas e infinitas posibilidades y oportunidades. Este es un camino de empoderamiento, donde cada paso te acerca más a la versión más auténtica y realizada de ti mismo.

Así que te invito a unirte a mí en este viaje sin retorno de autodescubrimiento y transformación. Juntos, aprenderemos no solo a escuchar a nuestro narrador interno, sino también a guiarlo (porque a veces se puede perder), para que nos conduzca hacia una vida mucho más plena, consciente y satisfactoria.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Juanjo Ramos (P)2023 Juanjo Ramos
Réussite
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Ce que les auditeurs disent de El poder de la reestructuración cognitiva [The Power of Cognitive Restructuring]

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.