Fast. Feast. Repeat.
The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
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Fast. Feast. Repeat.
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Narrateur(s):
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Brittany Pressley
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Gin Stephens
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Greg Cooler
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Auteur(s):
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Gin Stephens
À propos de cet audio
The instant New York Times and USA Today best seller!
Change when you eat and change your body, your health, and your life!
Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community with hundreds of thousands of members from around the world who have learned the magic of a Delay, Don’t Deny® intermittent fasting lifestyle.
Fast. Feast. Repeat. has it all! You’ll learn how to work a variety of intermittent fasting approaches into your life, no matter what your circumstances or schedule. Once you’ve ignited your fat-burning superpower, you’ll get rid of “diet brain” forever, tweak your protocol until it’s second nature, and learn why IF is a lifestyle, not a diet.
Fast. Feast. Repeat. is for everyone! Beginners will utilize the 28-Day FAST Start. Experienced intermittent fasters will strengthen their intermittent fasting practice, work on their mindset, and hear about the latest research out of top universities supporting intermittent fasting as the health plan with a side effect of weight loss. Still have questions? Gin has you covered! All of the most frequently asked intermittent fasting questions are answered in the exhaustive FAQ section.
A Macmillan Audio production from St. Martin's Griffin
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2020 Gin Stephens (P)2020 Macmillan AudioCe que les auditeurs disent de Fast. Feast. Repeat.
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Histoire5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 2021-09-04
So much great information
Gin and her intermittent fasting plan is a game changer you won’t be disappointed, I will be re reading this book!! Thanks
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Histoire5 out of 5 stars
- SB
- 2020-06-21
The Bible for Intermittent Fasters
I have the paperback and audiobook and I go back to them both repeatedly for information or encouragement.
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- Laurie Seto
- 2020-07-13
Excellent
Gin”s well researched, no nonsense approach to timed eating will help you understand how to improve your health while also losing weight using various approaches to intermittent fasting. It’s an easy listen with practical advice by an author who draws on her own dieting experiences and is highly likable and relatable. I highly recommend as an audiobook to listen to more than once, but might also invest in the hard copy - it’s that good. Fast on!
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Performance4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Ahdah
- 2021-06-26
great read
the audio book is excellent. and the information in the book set me up for IF success. thanks Gen
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Carina
- 2022-01-20
Very Good Read
I read this book before starting IF. I found this soo informational and will probably read it again while doing IF for refreshers. Very well written.
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Performance2 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Lili
- 2023-12-19
Why did I not find this book sooner?
My only regret is not to have found this book sooner. It’s just mind blowing how fasting clean just makes sooo much sense.
My next tweak will be to fast clean and implement all great techniques learned!!
Thank you for making this just so simple
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Jeanette Beaujot
- 2020-09-17
Loved it!!!
Many aha moments while listening! I will be sharing this book suggestions with friends and family.
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- J. Carlton
- 2021-03-08
great book!
I loved listening to Gin's narration of her book. Informative and factually sound information about fasting.
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Leanne
- 2021-04-27
Great Beginners Guide
This book is the one I wish I read on I.F first. It gives you the golden rules of fasting. Easy to understand.
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Sarah Kelly
- 2021-11-04
Mind is changed!!!
I was always against IF but I never really understood it or even know enough about it to comment. I was just like some of these ignorants mentioned in the book. I am completely changed. I am soooooo excited to start my IF journey with tons more confidence and knowledge under my belt to start. Thank you GIN !!
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