Page de couverture de Feldenkrais für Gesicht & Kiefer

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer

Schmerzfrei, entspannt, schön

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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer

Auteur(s): Birgit Lichtenau
Narrateur(s): Bettina von Websky, Annette Cramer
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À propos de cet audio

 In rund 70 Minuten lösen Sie mit der Feldenkrais-Methode Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Sie fördern Schmerzfreiheit, Entspannung und Ihre Ausstrahlung. Anhören und sofort spüren, wie wohltuend die Lektionen sind.

Schönes Gesicht - entspannter Kiefer.

  • 01. Einführung
Lektion 1:
  • 02. Wahrnehmungsübung 1
  • 03. Die Beckenschaukel
  • 04. Das Kiefergelenk
  • 05. Die Kopfschaukel
  • 06. Kiefergelenk und Augen
  • 07. Rollbewegungen
  • 08. Wahrnehmungsübung 2
Lektion 2:
  • 09. Kreisen mit dem Unterkiefer
  • 10. Gesichtsmuskeln lösen
  • 11. Kiefergelenk und Nacken
  • 12. Die Uhr
  • 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen
  • 14. Entspannungsübung
  • 15. Zum Schluss

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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©2012 Trias (P)2012 Trias Gestion du stress
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