Page de couverture de Fire & Ice

Fire & Ice

Sauna & Cold Therapy for Optimal Health and Longevity

Aperçu

En profiter Essayer pour 0,00 $
L'offre prend fin le 21 janvier 2025 à 23 h 59, heure de l'Est.
Logo de Prime Exclusivité Prime: 2 titres gratuits à choisir pendant l'essa. Des conditions s’appliquent.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre collection inégalée.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de titres originaux et de balados.
Accédez à des promotions et à des soldes exclusifs.
Après 3 mois, Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Fire & Ice

Auteur(s): J.T. Rose
Narrateur(s): Samantha Novak
En profiter Essayer pour 0,00 $

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 21 janvier 2025 à 23 h 59, heure de l'Est. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 8,71 $

Acheter pour 8,71 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

Fire & Ice is a comprehensive guide to the incredible health benefits of these ancient practices. From the traditional Finnish sauna to the latest cryotherapy techniques, this book delves into the science behind these therapies and explores how they can improve your physical and mental wellbeing.

Learn about the many benefits of sauna therapy including detoxification, improved cardiovascular health, pain relief, and enhanced immune function.

Discover the incredible benefits of cold therapy including reduced inflammation, enhanced immune function, improved cognitive function, and even enhanced testosterone production. Learn about the various forms of cold therapy, from cold showers to ice baths, and how to safely and effectively incorporate them into your health routine.

In addition to sauna and cold therapy, this book explores related topics such as aromatherapy & dry brushing to enhance health benefits. With a focus on scientific research and evidence-based practices, this book is a must-read for anyone looking to improve their health and wellbeing.
Whether you're a seasoned sauna enthusiast or a newcomer to the world of cold therapy, Fire & Ice offers a wealth of information, tips and strategies to help you achieve optimal health and vitality.

©2023 Jamie Thayer (P)2023 Jamie Thayer
Médecine alternative Nettoyage du corps Régimes, nutrition et alimentation équilibrée
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Ce que les auditeurs disent de Fire & Ice

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.