Page de couverture de Gândirea în exces duce la stres

Gândirea în exces duce la stres

23 de tehnici ca să oprești spiralele negative, să îți eliberezi mintea și să te concentrezi asupra prezentului

Aperçu

Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Gândirea în exces duce la stres

Auteur(s): Nick Trenton, Ilinca Gângă - Translator
Narrateur(s): Zory David
Essayer pour 0,00 $

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 8,60 $

Acheter pour 8,60 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

DESPRE AUDIOBOOK.

Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc ușor. Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. În această carte, Nick Trenton îți propune tehnici detaliate și abordări științifice pentru a-ți schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te țin captiv. Nu rămâne blocat în spirala gândurilor fără sfârșit. Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor. Gata cu autocritica. Gata cu nopțile nedormite din cauza ruminațiilor. Eliberează-ți în sfârșit mintea din capcana anxietății, a fricii și a stresului, simte-te mai bine și dă-ți frâu liber pentru a-ți împlini adevăratul potențial.

DESPRE AUTOR.

NICK TRENTON a crescut în Illinois ca fermier get-beget. A lăsat în urmă ferma și și-a dat licența în economie, urmată de un master în psihologie comportamentală. Îi place să spună că a devenit expert în unul dintre hobbyurile lui preferate: observarea oamenilor. Este un schior priceput și visează să călătorească și să fie gazda unui show culinar, precum Anthony Bourdain. Cea mai mare parte a timpului și-o petrece în Chicago.

©2021 Nick Trenton (P)2024 Curtea Veche Publishing
Gestion du stress Méditation
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Ce que les auditeurs disent de Gândirea în exces duce la stres

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.