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Gérer mes crises d’angoisse

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Gérer mes crises d’angoisse

Auteur(s): Ingrid Brian
Narrateur(s): Ingrid Brian
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À propos de cet audio

Ingrid Brian, sophrologue, vous propose de vous accompagner et d'apprendre ensemble à gérer vos crises d'angoisse. La sophrologie permet d'affiner l'écoute de soi, l'écoute de son corps. Grâce à cette séance et aux différents outils proposés, vous allez pouvoir anticiper les crises, les ressentir et les gérer avant qu'elles ne vous envahissent. Certaines méthodes comme les exercices de respiration accélérés permettent de gérer une crise quand elle est présente en nous.

©2025 FV Édition (P)2025 FV Éditions Méditation

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