Page de couverture de Gestión de la ira [Anger Management]

Gestión de la ira [Anger Management]

Cómo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estrés y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocontrol, autodisciplina, pnl e inteligencia emocional [How to Control Anger, Master Your Emotions, and Eliminate Stress and Anxiety, Including Tips on Self-Control, Self-Discipline, NLP, and Emotional Intelligence]

Aperçu

Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Gestión de la ira [Anger Management]

Auteur(s): Steven Turner
Narrateur(s): Ernesto Tissot
Essayer pour 0,00 $

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 15,10 $

Acheter pour 15,10 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo…
¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería?

¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control?

¿Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted?

Si es así, ha venido al sitio adecuado.

La ira no solo daña relaciones, empleos y propiedad. Nuevas investigaciones médicas muestran que los arrebatos de ira pueden tener efectos tóxicos en el cuerpo.

Un estudio que examinó a 1.122 hombres y 501 mujeres concluyó que el riesgo de sufrir un ataque al corazón aumentaba 2,3 veces las dos horas tras haber estado enfadado.

Pero no se estrese.

Incluso si ha probado otros métodos, como suprimir su ira o decir afirmaciones para intentar mantenerse en calma, hay una salida.

Este libro se centra en darle las estrategias, herramientas y técnicas correctas para ayudarle a mantener su ira bajo control.

Aquí tiene una pequeña fracción de lo que descubrirá:

  • La verdad sobre la ira y de dónde viene
  • 13 situaciones de ira que debería tener en cuenta
  • 6 mitos dañinos que le cuentan sobre la ira
  • Por qué suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastróficas y qué hacer en cambio
  • 9 formas en las que la ira puede usarse para bien
  • Los factores responsables de desencadenar su ira
  • Cómo manejar la ira prolongada que no desaparece
  • Las técnicas de relajación más efectivas para ayudarle a calmarse
  • 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instantáneamente que su ira cause daños (puede que incluso le hagan gracia)
  • Cómo lidiar con otras personas enfadadas
  • Cómo solucionar problemas de forma eficaz sin ira
  • Y mucho, mucho más

Deténgase un momento a imaginar cómo se sentirá una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y cómo reaccionarán su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera.

Así que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoción poderosa gestionando la ira de forma adecuada.

¡Adquiera este libro ahora para aprender más sobre la gestión de la ira!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Steven Turner (P)2019 Steven Turner
Gestion de la colère Psychologie Santé mentale
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Ce que les auditeurs disent de Gestión de la ira [Anger Management]

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.