Page de couverture de J'arrête de râler

J'arrête de râler

Pour retrouver sérénité, calme & plaisir en 21 jours

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J'arrête de râler

Auteur(s): Christine Lewicki
Narrateur(s): Odile Cohen
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À propos de cet audio

 Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
Suivi d'un entretien avec l'auteur©2011 Groupe Eyrolles (P)2015 Audiolib Réussite
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beaucoup aimé

pas compliqué mais bien pensé. j'essaie depuis plusieurs semaines déjà. je n'ai pas tenu une journée!

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