Page de couverture de Jeûne intermittent pour les femmes [Intermittent Fasting for Women]

Jeûne intermittent pour les femmes [Intermittent Fasting for Women]

guide pour les débutantes sur la perte de poids rapide, la combustion des graisses et stratégies pour contrôler votre ... vivre une vie plus saine!

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Jeûne intermittent pour les femmes [Intermittent Fasting for Women]

Auteur(s): Jennifer Louissa
Narrateur(s): Thierry Saboulard
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À propos de cet audio

C’est vraiment ennuyeux pour les femmes de se concentrer sur la perte de poids, surtout celles qui sont occupées avec leur travail et leur famille. C’est parce que la plupart des routines diététiques sont basées sur le comptage des calories que vous mangez et il est difficile d’enregistrer et de compter chaque aliment que vous mangez juste pour être sûr que vous ne mangez pas au-delà de votre limite calorique.

C’est là qu’intervient le jeûne intermittent. Avec ce type de méthode diététique, vous n’avez pas à vous soucier trop de ce que vous mangez parce que la méthode se concentre davantage sur “quand” vous mangez que sur “quoi” vous mangez. Le nombre de personnes qui ont trouvé le succès dans cette méthode est en augmentation et si vous voulez être l’une de ces personnes, alors ce livre vous aidera. C’est le but de ce livre : donner aux femmes, comme vous, une ressource d’information sur la façon de commencer avec le jeûne intermittent.

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Please note: This audiobook is in French.

©2018 HMW Publishing (P)2018 HMW Publishing Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée

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Intéressant, mais...

Durant la lecture, j'ai réalisé que l'auteure semble s'adresser à des personnes qui vivent des troubles alimentaires.

Malgré tout, il y a beaucoup d'informations pertinentes sur les types de jeûnes, les aliments à prévilégier, le calcul des calories et la manière de les mettre en pratique. Il est agréable d'avoir quelques recettes!

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