Hast du dich schon seit Ewigkeiten mit aussichtslosen Diäten rumgeschlagen? Willst du Körperfett verbrennen und dabei nicht hungern müssen? Dann ist Ketogene Diät die perfekte Lösung für dich. Sie basiert auf einen normalen, natürlichen Zustand des Stoffwechsels namens Ketose. Ketogene Diät ist der Ernährungsplan unserer Vorfahren, die vor dem Zeitalter des exzessiven Konsums von Zucker und Kohlenhydraten gesund und kräftig gelebt haben. Wer bin ich? Mein Name ist Sophia und ich bin Ernährungscoach. Ich habe schon vielen Klienten geholfen, endlich ihr Ziel zu erreichen. Was wirst du lernen?

• sicher und dauerhaft Fett verbrennen
• sicher und dauerhaft Fett verbrennen
• dich satt essen und nährstoffreiche Lebensmittel genießen
• mehr Leistung und Konzentration haben
• Kontrolle über deine Gesundheit gewinnen

Die traditionellen Diäten der letzten Jahrzehnte haben – ob gewollt oder nicht – uns die falsche Richtung gezeigt. Indem sich diese auf das Zählen von Kalorien beziehen, bieten sie unrealistische Ziele und sind widersprüchlich, indem sie für die von Körperfett verursachten Krankheiten unserer Zeit sogar mitschuldig sind. Dieses Buch möchte die Geheimnisse einer gesunden und nachhaltigen Diät mit dir teilen. Dabei schauen wir uns zunächst an, warum herkömmliche Diäten fast immer fehlschlagen. Dann machen wir uns mit der Chemie der ketogenen Ernährung vertraut und lernen, welche Lebensmittel deine neue Diät beinhalten soll. Zum Schluss gebe ich dir einige wichtige Tools mit, die dein neues Lebensstil unterstützen werden. Außerdem habe ich 5 schnelle Rezepte zur Orientierung für dich ausgesucht und getestet. Du willst mehr erfahren?

Please Note: This audiobook is in German.