L'anxiété apprivoisée
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L'anxiété apprivoisée
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Narrateur(s):
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Marie-Lee Picknel
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Auteur(s):
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Amélie Seidah PhD
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Isabelle Geninet PhD
À propos de cet audio
Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser.
Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage:
- D’augmenter sa tolérance devant l’incertitude de la vie et d’apprendre à l’accepter;
- De tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l’autocompassion;
- Des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l’anxiété tout en invitant à les modifier.
Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d’un trouble anxieux plus spécifique.
©2020 Éditions du Trécarré (P)2021 Kampus MediaCe que les auditeurs disent de L'anxiété apprivoisée
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Melanie Allen
- 2024-09-27
J’ai adoré!
Vraiment des bons trucs pour gérer l’anxiété et voir cet émotion sous un autre angle!
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- mona poitras
- 2024-01-24
très bien expliqué
ne pas voir l'anxiété comme un fardeau ou un défaut est selon moi une très bonne approche. merci
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Julie
- 2023-03-24
L’ouvrage qui m’a le plus aidée!
Plusieurs stratégies concrètes, contenu pertinent à 100%. Permet de déculpabiliser et de voir son stress comme un « super pouvoir » plutôt que comme quelque chose qui nous bloque.
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 2022-07-10
Très bien vulgarisé
Très bien vulgarisé et organisé. Il décrit bien les stratégies actuelles préconisées pour l'anxiété. Étant moi-même psychologue, je recommanderai fortement à ma clientèle.
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Sophie Lili
- 2024-03-28
Simple et clair
un bon guide à lire et relire!
Des exemples et exercices efficaces pour aider à démystifier l’anxiété
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Sébastien Primeau
- 2023-12-09
Très bon livre
Je recommande ce livre à ceux ou celles qui se posent plein de questions au sujet de l'anxiété. Un outil de plus pour t'aider à mieux te comprendre.
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 2024-02-26
Très bon livre
Probablement quand vous aller écouté ce livre vous allez vous rendre comptes que vous faite plus d’anxiété que vous le pensez.J’ai appris beaucoup sur moi ou sur les gens autour de moi .
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Cristel Leduc
- 2024-02-05
Juste wow
Super bien expliqué, concret, plusieurs exercices vraiment aidants. Ce livre peut aussi être utile aux professionnels de la santé. Appuyé scientifiquement.
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- La chèvre
- 2024-11-14
Prendre du recul sur vos pensées
Chemin et stratégie pour ceux et celles qui ont la volonté de vouloir contrôler ou du moins comprendre le fonctionnement de leur pensée et émotions.
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- M.M
- 2022-09-04
Efficace et pertinent
Aborde le thème de l'anxiété avec beaucoup de bienveillance.
Des exemples concrets et des exercices réalisables pour les adolescents lorsqu'ils sont accompagnés . Un vrai délice pour un adulte qui souhaite mieux comprendre ou mieux vivre une saine co-habitation avec l'anxiété.
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