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Meditazione della Bella Parola
- Dime T.O.T.® - Tecnica guidata
- Narrateur(s): Massimiliano Varrese
- Durée: 37 min
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Meditazione della Bella Parola
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Description
La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese.
Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance. Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell'ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance - sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.
Meditare sulle belle parole, sulle parole positive, osservarle e ascoltarle ci fa bene. Un gruppo di belle parole richiama le buone sensazioni, le belle emozioni. Come nella tecnica propedeutica a tutte le altre, la Centratura, imparerai a richiamare grazie alla memoria del corpo le sensazioni piacevoli a esse associate, per poi usarle nell'affermazione del tuo obiettivo o traguardo.