Gratuit avec l'essai de 30 jours

Aperçu

Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere

Auteur(s): Sarah Chreyha
Narrateur(s): Francesca Di Modugno
Essayer pour 0,00 $

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 4,19 $

Acheter pour 4,19 $

Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.

Description

Questo libro inizia con una domanda tanto semplice quanto complessa da risolvere: "cosa vuol dire benessere?". L'autrice, psicologa e ideatrice del progetto di crescita personale "MindWellness", risponde a questa domanda e mostra che lo stato di benessere è un processo, è una continua evoluzione, una continua ricerca.

Per vivere la propria esistenza in uno stato di benessere totale, in armonia di corpo e mente, in sincronia con se stessi e gli altri, in un percorso di continue sfide e di nuovi equilibri, l'autrice propone un percorso articolato in tre fasi, il percorso MindWellness. La prima fase, denominata "Mind Relaxing", ha lo scopo di farti scoprire e valorizzare la connessione tra mente e corpo. La seconda fase, "Emotional Training", ti fa focalizzare sulle tue emozioni per conoscerle, gestirle e utilizzare per il benessere. La terza fase, chiamata "Social Training", ha l'obiettivo di farti acquisire consapevolezza delle tue dinamiche relazionali e vivere il rapporto con gli altri in modo costruttivo. Le tre tappe sono uno stimolo a intraprendere una nuova strada di sfide a te stesso, obiettivi più focalizzati e maggiore consapevolezza del tuo potenziale.

"Questo libro stimola a riflettere su noi stessi, sulla nostra vita, sul nostro passato e su come attingere da esso, dai successi e dai fallimenti che lo hanno contraddistinto, per agire al meglio nel presente e costruire un piacevole futuro." (dalla Prefazione di Giuseppe Vercelli, psicoterapeuta e psicologo dello sport).

Contenuti principali:
  • Prefazione a cura di Giuseppe Vercelli;
  • Cosa si intende per benessere;
  • Uscire dalla zona di comfort;
  • Sincronia mente e corpo;
  • Le emozioni sono il motore delle nostre azioni;
  • Come sviluppare l'empatia;
  • Vivere relazioni autentiche e felici;
  • Indicazioni pratiche ed esercizi.
©2017 Area51 Publishing (P)2017 Area51 Publishing
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Ce que les auditeurs disent de MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.