![Page de couverture de Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir [Meditate to Reduce Stress & Anxiety, and Thus Sleep Better]](https://m.media-amazon.com/images/I/51vw9wyKhdL._SL500_.jpg)
Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir [Meditate to Reduce Stress & Anxiety, and Thus Sleep Better]
: Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. ... et la respiration [Discover the Art of Guided Meditation Day After Day for Relaxation and Sleep. ... and Breathing]
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Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir [Meditate to Reduce Stress & Anxiety, and Thus Sleep Better]
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Narrateur(s):
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Jade Lefevre
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Auteur(s):
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Destination Méditations
À propos de cet audio
Si vous voulez savoir comment la méditation peut vous aider à diminuer le stress, l'anxiété et à mieux dormir, continuez à lire. Pour beaucoup d'entre vous, vous êtes confrontés à des défis qui peuvent être stressants, accablants et qui peuvent avoir des effets majeurs sur votre vie. Ces événements peuvent provoquer des émotions qui vont générer du stress et de l'anxiété, et même amener des difficultés au niveau du sommeil.
Ce livre vous aidera à:Réaliser comment vos pensées, vos émotions, votre comportement et vos sentations physiques sont étroitement liés les uns les autresApprendre à désamorcer vos pensées anxieuses avec la méditationAméliorer votre sommeil et votre qualité de vie en vous montrant comment intégrer les outils présentés dans votre mode de vie.
Grâce à cet ouvrage et aux différentes méthodes de méditation présentées, vous allez enfin pouvoir reprendre le contrôle sur le stress et l'anxiété qui vous mènent la vie dure, et enfin aspirer à une vie mentale plus sereine ! Ne lâchez rien, et venez à bout de ces pensées malsaines quotidiennes.
Êtes-vous prêt à commencer à commencer? Alors, allons-y!
Please note: This audiobook is in French.
©2021 Destination Méditations (P)2021 Destination MéditationsCe que les auditeurs disent de Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir [Meditate to Reduce Stress & Anxiety, and Thus Sleep Better]
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Steeve Provencher
- 2023-06-24
évaluation du livre
A présent j aime le contenu les techniques enseignées et la voix delà narratrice
merci
Steeve
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Nicolas
- 2022-04-06
wow
jai commencer a lecoute le soir au dedo et je dort beaucoup mieu et jai plus denergie le lendemain ses juste magique sa maide bcp car je vien avec de lanxieter generaliser depuis lage de 15 ans et sa maide bcp
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Au global3 out of 5 stars
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Performance3 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- andre
- 2023-06-28
j'ai aucune idée
c'était bien, juste vers la fin le eille fort nous coupe de la relaxation, faudrait peut-être revoir la façon de nous faire évaluer.
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Au global4 out of 5 stars
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Performance4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 2023-01-20
Belle écoute
J adore ma voix
Premier fois je vais répéter
Ça m à calmer je me suis endormi
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Au global4 out of 5 stars
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Performance4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- isabelle dupont
- 2025-01-28
parfait
j ai adoré, des trucs pour nous aider mais explique pourquoi. c est différent des autres livres
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Au global4 out of 5 stars
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Performance4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- sophie galluccio
- 2023-07-18
Impressionant
Je ne pensais pas voir d’effets si rapidement, Je mettais 30 minutes par soir à la minuterie et je m’endormais avant la fin de la minuterie. La voix est reposante et les exercices sont faciles à faire.
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Au global2 out of 5 stars
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Performance2 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Nadine B
- 2022-12-17
Bon mais la pub gâche tout
C’est efficace pour calmer un frisé d’anxiété jusqu’à ce que la fille change de ton (elle crie presque) en plein milieu et à la fin d’une relaxation pour nous dire de venir commenter .. ça à remonter mon stress ..
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