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Nutrition: The Beginners Guide to Nutrition

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Nutrition: The Beginners Guide to Nutrition

Auteur(s): Bring On Fitness
Narrateur(s): Martin James
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À propos de cet audio

If you have always wanted a comprehensive guide to nutrition - one that tells you what is in your food and what food to eat for a healthier lifestyle - this is the book for you.

Have you always wondered why fats are always considered bad? Or what the purpose of proteins is in your life? That's exactly what you will find in this book. People who are looking to be healthier or just to maintain their healthy lifestyle usually focus only on working out, but never on what they're putting into their bodies. In this book, you'll learn about different kinds of nutrients, why they are important, and how much of them you should consume.

Here's a list of things you will learn from this book:

  • Macronutrients - fats, proteins, and carbohydrates
  • Micronutrients - vitamins and minerals
  • Calories and calculating your daily calorie needs
  • Good fats and lean proteins
  • Food to eat and avoid

If you want to know how you can become fitter and healthier by simply understanding and changing your diet, then this book is for you.

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©2018 Bring On Fitness (P)2018 Bring On Fitness Croissance Nutrition Santé Alimentation saine
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