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One Simple Thing

A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

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One Simple Thing

Auteur(s): Eddie Stern, Deepak Chopra - foreword
Narrateur(s): Eddie Stern
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À propos de cet audio

Yoga was created as a science for liberation, but in modern times it is used by many to improve physical and mental health, helping us become more productive at work, more caring in relationships, more responsible contributors to society, and better inhabitants of this planet. If yoga does accomplish all that―as many practitioners report―how exactly does yoga do it? How does yoga work?

Believe it or not, the answers lie in how the human body and mind function. Eddie Stern’s One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life explains from both a yogic and a scientific perspective how the human nervous system is wired. It describes the mechanics taking place beneath the surface of our bodies and shows how we can consciously use yogic practices to direct and change our lives in positive ways.

Drawing on modern neuroscience, ancient wisdom, and decades of practice and teaching, Eddie Stern’s One Simple Thing, with a foreword from Deepak Chopra, explains how what we do affects who we become, and reveals how a steady routine of physical movements, activities, and attitudes are able to transform not just our bodies but our brain functions and emotions, and how we experience life.

©2019 Edwin Stern (P)2019 Brilliance Publishing, Inc., all rights reserved. Foreword © 2019 by Deepak Chopra. Entraînement physique et mise en forme Hygiene & Healthy Living Spiritualité Exercice physique Yoga
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Yoga instructor

I love the explicit relations of yoga philosophy and science explained by the author, equally given importance to both. As a yoga instructor I feel responsibility to understand this knowledge as much as posible so I will keep coming back to this book. Thanks Eddie Stern!

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