Sanftes Yoga für den Alltag
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Sanftes Yoga für den Alltag
Narrateur(s):
Gudrun Schultheiss
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Narrateur(s):
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Gudrun Schultheiss
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Auteur(s):
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Gudrun Schultheiss
À propos de cet audio
Mit dem Inhalt:
- Kapitel 1: Die Anfangsentspannung - Shavasana;
- Kapitel 2: Die Krokodilsübungen - Nakara Asana., Die Yogische Abschnittsatmung - Sanftes Pranayama;
- Kapitel 3: Dehn- und Streckübungen im Stehen, Die Heldenstellung - Virabhadrasana, Das Dreieck - Trikonasana;
- Kapitel 4: Die Vorwärtsbeuge - Padahastasana, Der Baum - Vrikasana, Die Katze - Majariasana, Der Kniekuss - Utanasana, Die Stellung des Kindes - Garbhasana, Der geschlossene Winkel - Supta Karasana;
- Kapitel 5: Die Vorwärtsbeuge im Sitzen - Paschimothanasana, Die Kobra - Bhujangasana, Die Schulterbrücke - Setu Bhandaasana, Die Beinhebung;
- Kapitel 6: Die Abschlussentspannung - Shavasana, Das Abschlussmantra.
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