Tóxicos
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Tóxicos
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Narrateur(s):
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Alejandra Garza
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Gera Suárez
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Auteur(s):
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Dra. Stephanie Moulton Sarkis
À propos de cet audio
Es posible que hace poco tiempo hayas terminado una relación tóxica o que estés considerando dejarla. En todo caso, debes ser consciente de que lo que sigue podría resultar difícil, ya sea que experimentes baja autoestima, o bien, que sientas rabia, traición o culpa. Incluso, es probable que no logres dar un cierre definitivo a la relación, o que no puedas alejarte por cuestiones logísticas o financieras.
Tus sentimientos son completamente normales, y se encuentra en tus manos liberarte para que puedas sanar y sentirte mejor. Con paciencia y empatía, la doctora Stephanie Sarkis te guiará por las causas del comportamiento tóxico, con la finalidad de que salgas fortalecido de una experiencia negativa y puedas seguir adelante.
Para salir de una relación tóxica, la autora propone, entre otros, los siguientes puntos:
• Bloquear o limitar el contacto
• Perdonarse a sí mismo
• Marcar límites
• Hablar con un profesional
• Practicar el autocuidado
• Prevenir: mantener alejadas a
las personas que nos dañan
©2023 Dra. Stephanie Moulton Sarkis (P)2023 Editorial Planeta Mexicana, S.A.