Gratuit avec l'essai de 30 jours
-
The Art of Doing Nothing
- Self-Care for Moms: Learning to Focus on You, One Minute at a Time | Practical Ideas for Mind and Body Health for the Stressed Mom
- Narrateur(s): Deborah Keating
- Durée: 1 h et 22 min
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Acheter pour 8,71$
Aucun mode de paiement valide enregistré.
Nous sommes désolés. Nous ne pouvons vendre ce titre avec ce mode de paiement
Description
Are you a busy mom who has a lot on your plate? Have you neglected yourself as you put the needs of others before your own?
It’s time to think about your own well-being!
Being a mother can be a double-edged sword. On one hand, it is a joy and a privilege, but on the other, it’s probably the busiest you will ever be in your life, with little time to spare for the things you want for yourself. But this can come with a danger. Burnout, a deterioration of mental health and physical exhaustion, means that you would no longer be able to fulfil your important role, so it’s vital to take some time for yourself.
This short book, The Art of Doing Nothing: Self-Care for Moms, provides you with ideas for self-care that can easily be fitted in and around your daily routine, with chapters that cover:
- What self-care means
- How to treat your stressed-out body
- How to treat a stressed mind
- Exercises that take 10 minutes or less
- Half-hour exercises
- Taking a day off
- Making sure you have an effective support system in place
- Seeking professional help
- And more...
This book is a deliberately short listen that gets straight to the point because you are already busy. But its incisive look at where you can improve your self-care is evident throughout and will soon have you finding creative ways to unwind, relax, and reinvigorate, boosting your energy levels so you are ready for the next challenge.
D'autres livres audio du même...
Vous aimez les livres ? Vous adorerez Audible.
Transformez votre journée
Remplacez le défilement sans fin sur votre téléphone par l'écoute illimitée. Oui, les tâches domestiques peuvent être agréables !
Écoutez partout
Téléchargez des titres et écoutez-les en mode hors ligne, où que vous soyez dans le monde.
Emportez toute votre bibliothèque avec vous
Vos histoires vous accompagnent où que vous alliez. Les livres audio sont parfaits pour voyager léger.
Apprenez en écoutant
Découvrez des histoires qui peuvent changer votre perspective, votre bien-être et votre vie.
Atteignez vos objectifs de lecture
Impossible de tourner les pages en conduisant... mais écouter un livre, ça, vous pouvez !
Trouvez votre style
Avec des milliers de titres à découvrir, il y en a pour tous les goûts.