Page de couverture de The More or Less Definitive Guide to Self-Care

The More or Less Definitive Guide to Self-Care

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The More or Less Definitive Guide to Self-Care

Auteur(s): Anna Borges
Narrateur(s): Eileen Stevens
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À propos de cet audio

The go-to guide for self-care - an A to Z, mental health-centric handbook from asking for help to catching some zzz’s.

Self-care is everywhere - but sound bites on this trendy subject tend to focus more on face masks and bubble baths than on its key objective: mental health. Now, top health writer Anna Borges is here to fix that in The More or Less Definitive Guide to Self-Care.

Formerly at BuzzFeed, Borges helped popularize the self-care movement in the first place, and her book distills the “self-care internet” into an A to Z list with over two hundred entries - from soul-searching prompts to simple pick-me-ups. Listeners can tailor their own routines by choosing among Borges’s strategies, which cover four distinctive realms of self-care: physical, mental, social, and spiritual.

Drawing on real-world experience (her own and others’) as well as expert advice, Borges empowers listeners to take charge of their well-being. This guide is a one-stop shop for mind, body, and soul.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2019 Anna Borges (P)2019 Blackstone Audio, Inc. Développement personnel Gestion du stress Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite Santé mentale Self Development

Ce que les auditeurs disent de The More or Less Definitive Guide to Self-Care

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