Weight Loss for Middle-Aged Women
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.
Weight Loss for Middle-Aged Women
Narrateur(s):
Jim D. Johnston
Acheter pour 8,71 $
Aucun mode de paiement valide enregistré.
Nous sommes désolés. Nous ne pouvons vendre ce titre avec ce mode de paiement
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
-
Narrateur(s):
-
Jim D. Johnston
-
Auteur(s):
-
Julie Clark
À propos de cet audio
You want to lose weight, and you know losing weight can make you healthier and able to move more freely... yet you don’t lose weight. Weight Loss for Middle-Aged Women explores the psychological reasons for that paradox, looks at habits that may be holding you back, and offers strategies to get your weight loss back on track.
Strategies such as these can really make a difference:
- Avoid liquid calories. Because the body does not register liquid calories the way it does solid calories, you may be consuming many calories without feeling satiated.
- Get adequate sleep. Sleep deprivation may have contributed to your weight gain and may prevent you from reaching your goal weight.
- Drink green tea. Before you dismiss this as too simplistic, how would you like to burn an extra 70 calories a day without doing anything different except drinking green tea? That new habit, all by itself, could eliminate seven and a half pounds of excess weight over a year, a study showed. Switch out those sugary drinks for green tea to lose weight even faster.
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Ce que les auditeurs disent de Weight Loss for Middle-Aged Women
Moyenne des évaluations de clientsÉvaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.