• 新年！心と身体を整えよう〜 yuka & fu-ca. Ep. 218, Jun. 2025

  • Jan 10 2025
  • Durée: 36 min
  • Podcast

新年！心と身体を整えよう〜 yuka & fu-ca. Ep. 218, Jun. 2025

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  • Résumé

  • 新年あけましておめでとうございます！
    最近リスナーさんになってくださった方も多いので、改めての自己紹介から始まり、バーンアウトについての相談と、太れない悩みについてお答えしました。
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    00:00 オープニング
    01:00 改めて自己紹介
    06:10 インフルにやられた正月・・
    09:40 今日のテーマ〜心と身体の悩みに答えます
    10:10 メッセージ①バーンアウトについて
    12:00 バーンアウトの予防
    18:20 メタ認知・meditationのすすめ
    21:10 メッセージ②太れない悩み
    25:50 食事内容のアドバイス
    29:10 運動内容のアドバイス
    35:10 エンディング
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    女医JOYライフYoutubeチャンネル
    https://www.youtube.com/@yuka.fu-ca
    Voicy
    https://voicy.jp/channel/4645
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    リスナーさんが選ぶ神回エピソード、おすすめコメント
    https://podcastpedia.net/program/42ef842a922192da7ebab041c7a7a6d5
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    各種リンク(質問・新番組・SNS)はこちらから！
    https://linktr.ee/yukafu_cajoy
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