💤✨ Plongez dans une méditation hypnotique apaisante conçue pour vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur.

Une méditation de 20 minutes suivie de 40 minutes de sons des vagues apaisants, cette séance vous accompagnera vers un état de relaxation totale, en relâchant les tensions accumulées et en apaisant votre esprit.

🌙 Au programme de cette séance :
✨ Introduction et Connexion au Corps – Respiration consciente et détente musculaire progressive
✨ Voyage vers la Nuit – Une visualisation immersive sur une plage étoilée pour calmer l’esprit
✨ Affirmations Positives – Des suggestions bienveillantes pour ancrer des habitudes de sommeil sereines
✨ Ancrage et Intégration – Une sensation de sécurité intérieure pour favoriser un sommeil profond
✨ Endormissement ou Retour Progressif – Laissez-vous glisser dans un repos réparateur

💙 Pourquoi écouter cette méditation ?
✔ Facilite l’endormissement et réduit les réveils nocturnes
✔ Apaise l’anxiété et les pensées envahissantes
✔ Crée un rituel bien-être pour une nuit paisible et réparatrice
✔ Favorise un réveil en douceur, avec une énergie renouvelée

🎧 À écouter avec des écouteurs pour une immersion totale.
💤 Laissez-vous guider… et plongez dans une nuit de repos profond.

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