"La sophrologie au naturel, tout simplement"

Quoi de plus naturel que de souffler pour évacuer les tensions. Nous le faisons naturellement sans y réflechir. Notre corps à ce reflexe pour nous permettre d'évacuer tout l'air résiduel et nous libérer de ce qui n'est plus utile. 

Pour lancer cette saison, rien de tel que de se poser au bord d'un petit cours d'eau, pour en faire l'expérience tout naturellement. Laisser filer les tensions inutiles au fil de l'eau. Apprendre à laisser les pensées encombrantes, les distractions filer aussi dans le courrant  

AMBIANCE: sous bois, petit cours d'eau 

HEURE de l'enregistrement: 17h 

DATE : début mai  

POSTURE  assise 

Prends le temps de d'installer dans un endroit où tu ne seras pas dérangé pendant 20 minutes. C'est ton moment. 

La sophrologie est une pratique qui se vit. Ce podcast est vraiment "à respirer" les yeux fermés, à vivre. 

LA PROPOSITION de la semaine aprés cette pratique: Chaque fois que tu croiseras un cours d'eau, une fontaine, une rivière, un fleuve, l'eau sous une forme ou une autre....pourquoi ne pas prendre une micro-pause les yeux fermés, et laisser filer les tensions eventuelles. Profites!

Ces épisodes viennent idéalement en complément d'un accompagnement avec un-e sophrologue (en individuel ou en groupe).  Il s'agit ensemble de mettre en pratique ce fameux "temps pour soi" pour muscler tes ressources internes, les installer, les ancrer durablement ... à ta manière. 

Chaque semaine je t'enmène dehors avec moi. La nature est inspirante. 

Si la sophrologie te fait de l'oeil, que tu es curieuse d'en savoir un peu plus tu peux aller faire un tour ici : 

https://corinne-vermillard.com/

Authenticité, jovialité, simplicité sont des valeurs qui me portent. 

Cette pratique guidée t'a convenu? N'hésites pas à envoyer le lien à un-e amie.

Bonne pratique 

Corinne Vermillard

Sophrologue au naturel, Côtes d'Armor 

encadrement individualisé au cabinet, mais également proposition  de programme en petit groupe et à distance ;-)