#10 - Le Syndrome de l'Imposteur 2/2 - Reprendre Confiance
Dans cette deuxième partie consacrée au syndrome de l'imposteur, nous passons à l'action. Comment sortir de ce cercle vicieux de doutes et de remise en question permanente ? Dans cet épisode, nous explorons des stratégies concrètes et validées scientifiquement pour reprendre confiance en soi : techniques cognitives, journaling des succès, importance du mentorat et bien plus encore. Un épisode à ne pas manquer si vous souhaitez enfin vous sentir à votre place !
📌 Sources et références :
- Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
- Journal of General Internal Medicine (2019) - Étude sur les professionnels de la santé et le syndrome de l'imposteur.
- Harvard Business Review (2020) - Impact du journaling sur la confiance en soi.
- Stanford Mindset Lab - Résilience face à l'échec.
- Forbes Women (2022) - Influence du mentorat sur la perception de soi.
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وصف الحلقة بالعربية
في هذه الحلقة نناقش كيفية مواجهة "متلازمة المحتال" واستعادة الثقة في النفس. نستند إلى أبحاث علمية وتقنيات مثبتة من قبل الخبراء لمساعدتك على كسر دائرة الشك والقلق. لا تفوتوا هذه الحلقة المفيدة!
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In this second part of the Imposture Syndrom episode, we focus on actionable strategies to overcome impostor syndrome and regain confidence. Backed by scientific research, we discuss cognitive techniques, journaling success, the power of mentorship, and more. If you've ever felt like you don't deserve your achievements, this episode is a must-listen!
📌 Sources & References:
- Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
- Journal of General Internal Medicine (2019) - Study on healthcare professional
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