• 109. Der unterschätzte Faktor für mentale Klarheit

  • Aug 12 2024
  • Durée: 44 min
  • Podcast

109. Der unterschätzte Faktor für mentale Klarheit

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  • Résumé

  • Ohne Zweifel gibt es dutzende Mental-Techniken, um Klarheit und geistige Gesundheit sicherzustellen:

    • Meditation
    • Atemtechniken
    • Selbstreflexionen
    • Achtsamkeitsübungen


    Doch dabei wird eine der wichtigsten "Techniken" oft vernachlässigt: körperliche Gesundheit & Fitness. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum sie zu einer unverhandelbaren Gewohnheit werden sollte und wie du sie auch in einen stressigen Alltag implementieren kannst.


    Viel Spaß und gute Erkenntnisse!


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