• #128 Stress durch Selbstkritik – Wie der Umgang mit dir selbst deinen Alltag belastet

  • Oct 30 2024
  • Durée: 9 min
  • Podcast

#128 Stress durch Selbstkritik – Wie der Umgang mit dir selbst deinen Alltag belastet

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  • Résumé

  • Kritische Gedanken setzen unser Nervensystem unter ständige Anspannung. Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit.
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