• #18 Cómo y cuándo hacer un test de triatlón para entrenar mejor.

  • Feb 7 2025
  • Durée: 21 min
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#18 Cómo y cuándo hacer un test de triatlón para entrenar mejor.

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  • Résumé

  • En este episodio te cuento lo que necesitas saber sobre los test de rendimiento en triatlón: cómo hacerlos, cuándo realizarlos y cómo usar los resultados para entrenar de manera más inteligente. Descubre: ✔️ Los 3 test clave para natación, ciclismo y carrera: test de velocidad crítica de nado, test FTP y test VAM. ✔️ Cuándo tiene sentido hacer un test según tu nivel, desde principiantes hasta avanzados. ✔️ Errores comunes al realizar los test y cómo evitarlos para obtener datos reales y útiles. ✔️ Cómo las zonas de entrenamiento personalizadas pueden transformar tus sesiones y prevenir lesiones. Este episodio es ideal para triatletas y corredores que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel, sin sobreentrenarse ni frustrarse. Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes: https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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