• #80 Wie du emotionales Gepäck loslässt – und dich von Kleinigkeiten nicht mehr aus der Bahn werfen lässt

  • Feb 3 2025
  • Durée: 19 min
  • Podcast

#80 Wie du emotionales Gepäck loslässt – und dich von Kleinigkeiten nicht mehr aus der Bahn werfen lässt

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  • Résumé

  • Kennst du das? Eine Kleinigkeit passiert, und plötzlich ist der ganze Tag ruiniert. Sei es ein Streit, eine Verletzung oder ein unfreundlicher Kommentar – diese Situationen nehmen uns oft viel mehr mit, als sie sollten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich emotional besser abgrenzen kannst und lernst, negative Erlebnisse loszulassen. 💭✨

    🌟 In der Folge erfährst du:
    • Warum uns Kleinigkeiten oft stärker beschäftigen, als wir denken.
    • Wie du erkennst, was dich wirklich triggert – und warum.
    • Praktische Tipps, um negative Emotionen nicht den ganzen Tag mitzuschleppen.
    • Rituale und Übungen, die dir helfen, dich emotional zu resetten.
    Manchmal reicht es schon, kurz innezuhalten und die Dinge neutraler zu betrachten. Wir teilen persönliche Geschichten und Strategien, die dir zeigen, wie du gelassener wirst und dir selbst mehr Leichtigkeit schenkst.

    🌟 Was trägst du mit dir herum, das du heute loslassen möchtest? Schreib es dir auf – und entscheide dich bewusst, es hinter dir zu lassen. Kleine Schritte können eine große Wirkung haben.

    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
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    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
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