• 80kg超えのおっさんが5ヶ月で3kg痩せるまでにした2つのこと

  • Sep 23 2024
  • Durée: 6 min
  • Podcast

80kg超えのおっさんが5ヶ月で3kg痩せるまでにした2つのこと

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  • Résumé

  • ・散歩。ジョギングは2ヶ月くらいで挫折してその後は散歩のみ ・食事を減らした。1日4食だったのを3食に。
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