Bienvenue dans cette nouvelle série spéciale !

Dans cet épisode, je papote avec Olivia, une ancienne patiente qui a fait partie de mon accompagnement NUTRYFIT. Son objectif ? Rééquilibrer son alimentation, se sentir bien dans son corps et se tonifier… mais sans se priver du plaisir de bien manger ! 🍫

Avec Olivia, on vous montre que c’est tout à fait possible de kiffer ses repas tout en atteignant ses objectifs physiques. Parce qu’un rééquilibrage alimentaire, c’est pas des privations ou des règles strictes, mais du plaisir et de l’équilibre au quotidien. 🥗💖

🎧 Prête à nous écouter ? On vous attend avec plein d’inspiration et de good vibes ! Pensez à partager l’épisode et à nous laisser vos petits témoignages en commentaires. Merci pour votre soutien, et on se retrouve vite pour encore plus de belles discussions ! 💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ J’ai de l’endométriose… de l’endo quoi ? De l’endométriose !

Bienvenue dans cette série spéciale, dédiée à une cause qui me tient particulièrement à cœur : l’endométriose 🌸

Tout au long de ce mois, chaque épisode de ce podcast est consacré à cette maladie qui touche tant de femmes. En tant qu’Endogirl moi-même, je sais à quel point vivre avec l’endométriose peut être un défi quotidien. J’ai donc voulu créer un espace où l’on peut parler librement et sincèrement de ce que cela signifie vraiment 💛.

Dans ce troisième et dernier épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Fanny Laux, connue sur Instagram sous le nom de @talksaboutfanny. Créatrice de contenu engagée, Fanny partage depuis plusieurs années son parcours avec l’endométriose et l’adénomyose, afin de sensibiliser et d’informer sur ces pathologies.

Dans cet épisode on vous partages notre quotidien d’Endogirls :
✨ Sport
✨ Alimentation
✨ Bien-être
✨ Mental breakdowns

À toutes mes Endogirls, j’espère que cette série d’épisodes vous aura apporté du soutien, des réponses et peut-être un peu de réconfort. Continuons à nous soutenir mutuellement sur Instagram @elo_nutryfit 💖.

Ensemble, faisons bouger les choses et brisons les tabous. N’hésitez pas à écouter, à partager et à laisser vos témoignages ! On se retrouve très vite 🎧💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️

Bienvenue dans cette série spéciale , consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur : l'endométriose 🌸

Ce mois-ci, je consacre chaque épisode de ce podcast à un sujet qui me touche de près : l’endométriose. Vous le savez peut-être déjà, mais en tant qu’Endogirl moi-même, j’ai appris à vivre avec cette maladie, et je connais bien les défis qu’elle peut nous imposer au quotidien. C’est donc avec beaucoup de cœur que j’ai décidé de créer cet espace pour qu’on puisse parler ouvertement de ce que l'endométriose signifie vraiment 💛.

Dans ce second épisode on se retrouve en compagnie de Alexandra aussi @alexandra_diet sur instagramme avec qui on échange autour de l’alimentation pour l’endométriose.

A toutes mes Endogirls, je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour un prochain épisode 💖.

Ensemble, faisons bouger les choses et brisons les tabous. N’hésitez pas à écouter, à partager et à laisser vos témoignages ! On se retrouve très vite 🎧💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après une pause nécessaire, je reviens avec un épisode où je me livre comme jamais. 🌟

Pourquoi cette absence ? Quelles leçons j’en ai tirées ? Et surtout, quelles nouveautés et objectifs m’attendent pour 2025 ? Cet épisode est un moment de partage, de transparence et de réflexion pour repartir sur de meilleures bases, ensemble.

✨ Bonne année à vous toutes ! Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager ou à laisser une note pour soutenir le podcast.

Et si vous voulez commencer l’année du bon pied, mon suivi diététique NUTRYFIT est là pour vous accompagner dans vos objectifs santé et bien-être. 💖 Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête cette année ! 🌟

On se retrouve très vite 🎧💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️

Bienvenue dans cette série spéciale du mois d'octobre, consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur : l'endométriose 🌸

Ce mois-ci, je consacre chaque épisode de ce podcast à un sujet qui me touche de près : l’endométriose. Vous le savez peut-être déjà, mais en tant qu’Endogirl moi-même, j’ai appris à vivre avec cette maladie, et je connais bien les défis qu’elle peut nous imposer au quotidien. C’est donc avec beaucoup de cœur que j’ai décidé de créer cet espace pour qu’on puisse parler ouvertement de ce que l'endométriose signifie vraiment 💛.

Dans ce premier épisode on se retrouve en compagnie de Laura qui vient nous témoigner son quotidien avec l’endométriose ! De son diagnostique à sa reprise de pilule contraceptif elle nous raconte tout !

Vous pouvez la retrouver sur instagram au nom de @Laura__fintess !

A toutes mes Endogirls, je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour un prochain épisode 💖.

Ensemble, faisons bouger les choses et brisons les tabous. N’hésitez pas à écouter, à partager et à laisser vos témoignages ! On se retrouve très vite 🎧💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️

Bienvenue dans cette série spéciale du mois d'octobre, consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur : l'endométriose 🌸

Ce mois-ci, je consacre chaque épisode de ce podcast à un sujet qui me touche de près : l’endométriose. Vous le savez peut-être déjà, mais en tant qu’Endogirl moi-même, j’ai appris à vivre avec cette maladie, et je connais bien les défis qu’elle peut nous imposer au quotidien. C’est donc avec beaucoup de cœur que j’ai décidé de créer cet espace pour qu’on puisse parler ouvertement de ce que l'endométriose signifie vraiment 💛.

Au fil des épisodes, je partagerai mon expérience, inviterai des femmes incroyables à raconter leur parcours, et nous aborderons des thèmes comme la gestion de la douleur, le bien-être, et bien plus encore 🌿. Mon but ? Créer une vraie communauté de soutien, où chacune peut se sentir comprise et inspirée ! Que tu sois directement concernée ou que tu souhaites en savoir plus, tu es la bienvenue ici 🌞.

Alors à toutes mes Endogirls, je vous donne rendez-vous chaque semaine en octobre pour un moment de partage, de solidarité, et de belles rencontres 💖.

Ensemble, faisons bouger les choses et brisons les tabous. N’hésitez pas à écouter, à partager et à laisser vos témoignages ! On se retrouve très vite 🎧💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez entendu parler de la recomposition corporelle mais ne savez pas vraiment ce que ça signifie ?

Dans cet épisode, Nina, diététicienne et experte en nutrition, nous rejoint pour explorer en détail ce concept.

On vous explique tout, en commençant par la différence entre la perte de poids et la recomposition corporelle.

La recomposition corporelle, c’est un processus qui demande un peu de temps et de patience, mais les résultats valent chaque effort. Avec Nina, on vous guide à travers les étapes essentielles pour bien comprendre l’importance d’un équilibre entre nutrition et sport. Vous découvrirez comment adapter votre alimentation pour atteindre vos objectifs, les exercices à privilégier, et même quelques erreurs à éviter pour rester motivé(e) !

Que vous soyez simplement curieux(se), prêt(e) à franchir le pas, ou déjà bien engagé(e) dans votre transformation physique, cet épisode est fait pour vous. On vous partage des conseils concrets et des astuces faciles à appliquer, le tout avec une approche bienveillante pour que chaque étape de votre parcours se déroule à votre rythme, en toute sérénité.

Retrouver Nina sur instagram @Nina.lsy une diététicienne et coach sportive passionnée !

🎧Si cet épisode vous plaît, n’hésitez pas à le noter et à le partager autour de vous pour inspirer d’autres personnes dans leur parcours !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode final de la série Selfcare, je te dévoile les expériences, les astuces, et les solutions qui m'ont vraiment aidée à GLOW UP mentalement. Ensemble, on explore comment prendre soin de soi peut transformer la façon dont tu te sens, autant dans ta tête que dans ton corps.

Je te parlerai aussi d’un petit défi que j’ai lancé à mes patientes pour les encourager à se sentir bien et à s'épanouir jour après jour ! Cet épisode, c’est une invitation à te mettre en priorité – une véritable séance de bien-être rien que pour toi.

Si cet épisode te parle ou t’inspire, n’hésite pas à me laisser une note et un commentaire. Ton soutien m'aide à continuer cette aventure, et tes mots peuvent aider d'autres à découvrir ce podcast bienveillant !"

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.