Bonjour à tous !

Lors de cette balade je souhaitais vous parler du burnout, de ses symptômes, de ses causes ainsi que de ses conséquences car il s’agit d’une difficulté qui est encore mal comprise.

Entre maladie du siècle et maladie imaginaire, entre déni et hyperfocalisation, cette pathologie suscite souvent de nombreux débats et de nombreux stigmates. La consultation est souvent tardive alors que de nombreuses démarches de soin existent.

Bonne balade !

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Bonjour à tous !

Lors de cet épisode, je souhaitais vous proposer un exercice plus pratique pour redescendre nos pieds sur la terre ferme.

Je vous propose de prendre le temps de réfléchir et de ressentir les différents éléments en lien avec votre bien-être au travail. L'objectif est de commencer à faire le tri par des actions concrètes au quotidien.

Bonne balade !

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Le travail occupe un temps important de notre journée. Que ce soit par la valeur qu’on lui accorde, par les exigences qui peuvent transparaître ou par les conditions du poste assuré, le travail est nécessairement source d’émotions plus ou moins agréables.

Dans ce contexte, prendre quelques instants pour prendre du recul et se questionner sur le rapport au travail peut paraître nécessaire, voire vital.

Cette promenade a un but à la fois clair et complexe : faciliter le bien-être au travail.

Bonne balade !

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Dans cet épisode, dernier de la série sur le choix, je souhaitais vous proposer un exercice d’hypnose.

Cette pratique, à laquelle je me suis formé a pour but de faciliter l’introspection et d’amplifier les ressentis corporels.

Cet exercice guidé a pour but de mieux réussir à prendre une décision en vous autorisant à vous projeter dans le futur.

Bonne balade !

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Dans cet épisode, je vous propose une mise en pratique issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC) : la balance décisionnelle.

Bonne balade !

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Un choix difficile restera toujours complexe à appréhender et mènera souvent à des décisions difficiles !

Lors de cette balade, je vous propose de prendre de la hauteur pour mieux agir en conscience.

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