• Balancing omega-3 and omega-6 for optimal health

  • Jul 3 2024
  • Durée: 33 min
  • Podcast

Balancing omega-3 and omega-6 for optimal health

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • Nutrition expert Chris Speed discusses Omega-3 and Omega-6 fatty acids. Key topics include the main dietary sources, the impact of the typical Western diet on fatty acid balance, and how imbalances affect inflammation and health. Chris also covers the recommended Omega-6 to Omega-3 ratios for optimal health, ways to achieve balance, and the challenges of dietary interventions on a population level. Tune in for practical insights to enhance your health through better nutrition.


    1:45 Main dietary sources

    6:36 Inflammation and omega-3

    15:26 Enzymes

    23:51 Dietary interventions
    Voir plus Voir moins
Voir plus Voir moins

Ce que les auditeurs disent de Balancing omega-3 and omega-6 for optimal health

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.